Category Archives: Motywacja

Jak wygrać z pożeraczami czasu?

Kim są pożeracze czasu, czym się objawiają i jak z nimi walczyć? Każdy z nas ma 24 h na dobę, jak to się dzieje, że jedni mają tego czasu więcej, a inni nie? Otóż, odpowiedź jest dość prosta, oni wygrali walkę ze złodziejami czasu.

Jak odzyskać spokój ducha?

Każdy z nas czasem przechodzi przez jakieś załamanie, żyje w napięciu, ciągłym stresie, lęku, bądź po prostu nie cieszy się spokojem, ponieważ blokuje go jakiś “problem”. Jak zatem wyzwolić się od złych emocji i lęków, aby żyć w harmonii, w zgodzie z samym sobą i naturą oraz cieszyć się spokojem? Zapraszam do tematu.

Jak zyskać więcej czasu?

Każdy z nas chciałby zyskać więcej czasu, jednak doba ma tylko 24 h i trzeba nauczyć się jak wykorzystywać te godziny, aby znaleźć więcej czasu dla siebie, dla rodziny, lub po prostu na niedokończone przez nas zadania. Poniżej przedstawiam 10 grzechów głównych, które NIE pozwolą na zdobycie więcej czasu. Warto więc się z nimi zapoznać, wyeliminować, bądź zmienić tak, by zwiększyć swoją produktywność.

Ćwicz, by odzyskać pewność siebie…

Witam po długiej przerwie!
Zapewne zastanawiacie się co było powodem mojego dłuższego milczenia oraz czym tak naprawdę się wówczas zajmowałam, ale na ten moment mogę jedynie powiedzieć, że nie był to ćwiczący okres. Być może w kolejnych postach zdradzę rąbka tajemnicy, niemniej jednak na więcej newsów będziecie musieli nieco poczekać.:)

11 przykazań samodoskonalenia

Aby uzyskać doskonałą sylwetkę, wyrzeźbić swoje mięśnie, czy też zrzucić parę kilo, gubiąc przy tym kilka centymetrów, potrzebna jest dostateczna wiedza. Poniżej znajdziesz 11 wskazówek, dzięki którym osiągniesz swój sukces wytrwale trenując swoje ciało.

Znajdź swoje szczęście – życie jest proste.

Kiedyś przypadkowo trafiłam na krótki filmik, który bardzo mnie zainspirował. Będziecie mogli go poniżej obejrzeć, ale zanim to zrobicie przydałoby się jeszcze kilka słów wstępnych. Ogólnie filmik przedstawia temat życia, to jakie jest proste i tym samym pokazuje jak żyć. Zabrzmiało to co najmniej zabawnie, bo przecież nie można dać przepisu na życie, albo jakiegoś wzoru matematycznego na szczęście, czy też skuteczne działanie.

Strach przed zmianami, a strefa komfortu

Masz przed sobą ważne wyzwanie, postawiony cel, niezależnie czy chcesz otworzyć własną firmę, czy też zostać trenerem taekwondo czy cokolwiek innego, to jest Twój Ważny Cel. Pierwsze co się rodzi to myśl, że sobie nie poradzisz, że to nie wyjdzie, też tak masz?? Tak naprawdę nie boimy się, że coś nam się nie uda, tylko boimy się zmian w naszym życiu, boimy się podjąć nowych kroków, wyzwań, które zbliżą nas do celu. Po prostu boimy się wyjść z naszej strefy komfortu i zacząć działać. A jak to zrobić? Już wyjaśniam.

Cel a obietnice

Przed Tobą trudne wyzwanie, cel do osiągnięcia, który po prostu nic innego jak tylko bankowo musisz zrealizować. Masz już za sobą kilka prób nieudanych, tzw. podchodów w stylu “chciałoby, ale się boi…”, ale tym razem Ci się uda i ja to wiem.

Twoim celem może być np. zmiana swoich złych nawyków, np. rzucenie palenia, wprowadzenie w codzienność zdrowej diety, albo, regularne ćwiczenia, które już wcześniej dla siebie wybrałaś. Postanowiony cel i teraz co dalej? – działamy. A jak to zrealizować, aby nie poddać się przy pierwszej napotkanej trudności?