Category Archives: Motywacja

Twoje cele muszą być prawdziwe, czyli dlaczego tego chcesz…

Jeśli dążysz do czegoś, do jakiegoś wcześniej wyznaczonego celu i nagle coś Ci nie wychodzi, staje na przeszkodzie, to znak, że powinnaś coś zmienić… Zatrzymać się na moment i przemyśleć czy naprawdę to co chcesz osiągnąć ma sens i czy Ty naprawdę tego chcesz.

Zacznij działać – realizacja celów.

Brakuje Ci czasem “działania w działaniu”, a wszystko co robisz nie zbliża Cię do celu? Wydaje Ci się, że Twój trening nie jest na tyle satysfakcjonujący, a Twoja motywacja coraz bardziej spada? A jeśli tylko napotykasz kolejne przeszkody na drodze do sukcesu, zastanawiasz się czy to co robisz naprawdę ma sens?

Aktualne sprawozdanie i WIARA W SAMEGO SIEBIE…

Witam po dłuższej przerwie. Ostatnio natłok spraw oraz przemyśleń utrudnił mi kontynuację bloga, oczywiście to mnie w żadnym wypadku nie usprawiedliwia, ale teraz postaram się to zmienić… Co więcej obiecuję, że pojawią się tu niebawem treści, które ufam, że w jakimś stopniu Cię pozytywnie zaskoczą.

Najlepszy filmik motywacyjny!

Przed sobą masz ważne zadania, cel do osiągnięcia, marzenie do zrealizowania, jednak brakuje Ci odpowiedniej motywacji, aby wytrwać w działaniu. Nawet jeśli Ci się uda zacząć to przychodzi taki moment, gdy coś w pewnym momencie staje Ci na drodze, a Ty wtedy poddajesz się, rezygnujesz, po prostu odpuszczasz, bo nie wierzysz, że możesz zmierzyć się z każdą z przeciwności. Teraz już wiem, jak Cię zmotywować, abyś wytrwał i został zwycięzcą.

Siłownia na dobrą sylwetkę

Zwykle motywacją jaką się kierują miłośnicy siłowni jest to, że pragną mieć dobrze ukształtowaną i wyrzeźbioną sylwetkę. Poza zdrowym i silnym ciałem, rodzi się też chęć podobania się płci przeciwnej, gdyż posiadamy najczęściej dobre samopoczucie wynikające z przekonania iż wyglądamy atrakcyjnie. Wiele panów dodaje również, że satysfakcję sprawia im robienie wrażenie na kolegach czy też uzyskiwanie respektu na ulicy.

Dobry czas na siłownię…

Okres zimowy nie sprzyja wychodzeniu z domu na spacer, nie zawsze zachęca nas, abyśmy biegali, po prostu nie możemy być tak aktywni jak latem, kiedy to wręcz słońce i świeże powietrze kojarzy nam się ze sportem oraz dobrym treningiem. Zima powoduje w nas zwykle zmęczenie, ospałość, bądź po prostu brak chęci do działania, stąd też nie zawsze mamy ochotę do ćwiczeń. A miejsce w domu, a raczej zwykle jego brak jest najlepszym wytłumaczeniem, aby odpuścić sobie trening.

Najtrudniejszy pierwszy krok – postanowienia a działania.

Postanowienia noworoczne są teraz w modzie, w zasadzie każdy składa sobie mniejsze czy większe obietnice, a czas noworoczny bardzo sprzyja zmianom oraz stawianiu sobie wyzwań. Rodzą się w nas momenty kiedy to potrzebujemy odmiany własnego życia, reasumując ubiegły rok i wydobywając z niego wszystkie te ujemne czynniki, które pragniemy zmienić. Wówczas Nowy Rok staje się tylko pretekstem do zmian na lepsze, aby łatwiej było nam się zmotywować. Problem jednak w tym, że zwykle mało komu udaje się wytrwać w tych postanowieniach dłużej niż tydzień, dwa, miesiąc… A dlaczego tak się dzieje? Być może brakuje nam silnej woli, nie jesteśmy wystarczająco przygotowaniu na zmianę, albo po prostu boimy się być konsekwentni w naszych działaniach.

Twoje postanowienia – działaj skuteczniej!

W prawdzie Nowy Rok już rozpoczęty, ale na zmiany i nasze postanowienia nigdy nie jest za późno. Robienie noworocznych postanowień w ostatnich tygodniach starego może okazać się czymś bez większego sensu, ponieważ nadejdzie ten oczekiwany nowy rok, a my co?? Okazuje się, że zaspaliśmy i znów nici z naszych zmian. Przy czym data 1, 2 stycznia, nie wprowadziła większych zmian prócz zmiany cyferki w naszym roku. Rok zwykle zaczyna się zmęczeniem po nieprzespanej nocy sylwestrowej, kacem, bądź też zaległościami w pracy po dłuższej nieobecności, gdzie święta oraz nowy rok zakłócają normalny system naszej pracy oraz naszej wydajności. Przy czym później rodzi się natłok niezałatwionych spraw i obowiązków nie tylko w pracy. Jak to zmienić, aby znaleźć czas na realizowanie naszych postanowień?  Potrzebna nam w tym będzie właściwa motywacja.