Category Archives: Odżywianie

10 porad jak jeść mniej słodyczy

Jeżeli czujesz, że jesteś uzależniona od słodyczy, myślisz o nich non-stop i nie możesz przestać, a najchętniej byś je co chwilę podjadała, to ten artykuł jest dla Ciebie. Poniższe wskazówki pomogą Ci je ograniczyć, albo nawet całkowicie wykluczyć ze swojego jadłospisu.

5 sztuczek w diecie aby mieć idealne nogi

Lato, wakacje, słońce, piasek i woda… A wszystko to kusi, aby wyjść poopalać się i upajać się słońcem. Jak zatem to zrobić nie krępując się z powodu mankamentów widocznych na naszych nogach? Już teraz, dzięki kilku smacznym sztuczkom, można uzyskać idealne nogi i cieszyć się nimi wychodząc na spacer czy plażę zakładając szorty, mini, itp.

10 korzyści z jedzenia czekolady.

Spożywanie regularne niewielkiej ilości czekolady przynosi wiele korzyści, o których możesz nie wiedzieć. Czekolada nie tylko dobrze smakuje i poprawia samopoczucie, ale ma także korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Jest to dobra informacja, dla tych którzy lubią słodycze, warto więc zamienić coś słodkiego na kawałek czekolady.

Czy można zdrowo żyć będąc na piwie i pomarańczach?

Czy wyobrażasz sobie dietę opartą na piwie i pomarańczach? Brzmi to dość niedorzecznie, że człowiek może zdrowo funkcjonować w oparciu o dostarczeniu tylko wartości odżywczych zawartych w tych produktów. Jednakże angielski naukowiec i profesor Steve Huxley dowodzi, że jest to możliwe. Istnieje wiele korzyści płynących z tego popularnego napoju. Mianowicie, piwo zawiera minerały i białka, jest bogate w błonnik oraz w przeciwutleniacze.

5 powodów, aby napić się kawy.

Czy wiesz, że kawa może być dobra dla Twojego serca, wątroby, mózgu, oraz może pomóc w walce z uciążliwą migreną? Aromatyczny zapach, przyjemny smak, i działanie pobudzające. Dla wielu kawa jest doskonałym napojem na początek dnia, co więcej może być dobra na każdą jego porę. Jednak od zawsze istniała obawa, że kawa jest zła i szkodliwa dla naszego organizmu. Czy faktycznie tak jest?

Jedzenie, które pomaga w walce z wysokim cholesterolem.

Coraz więcej ludzi ma problem z cholesterolem. Dowiedz się już dziś jak go uregulować i dbać o prawidłowy jego poziom we krwi.

Jedną z najczęstszych przyczyn udaru mózgu jest zbyt wysoki poziom cholesterolu w naszym organizmie.

Jedzenie jabłko dziennie – korzystne dla zdrowia

Jabłka mają swoje dobroczynne właściwości, nie tylko ze względu na wysoki poziom błonnika jaki w sobie zawiera.
Ostatnie badania dowodzą, że spożycie tego owocu zmniejsza poziom złego cholesterolu, a także pomaga w odchudzaniu. Uwzględniając jabłko w codziennej diecie można uzyskać znaczną poprawę zdrowia naszego ciała.

Marchew i mleko, produkty, które pomagają rzucić palenie.

Rzucenie palenia jest kwestią determinacji i wytrwałości. Potrzeba dużo silnej woli, aby zerwać z nałogiem i podjąć o wiele zdrowszy tryb życia. Jednak jest to też kwestia sposobu odżywiania się i tego co dostarczamy naszemu organizmowi. Okazuje się bowiem, że jedzenia ma duży wpływ na nasze samopoczucie,