Category Archives: Zasady fitness

13 błędów w treningu cz. I

Jakakolwiek forma treningu, czy to będzie trening odchudzający czy rekreacyjno – sportowy nie stanie się skuteczna, jeśli podczas ćwiczeń popełniane będą zasadnicze błędy. Brak rezultatów jest w dużej mierze związany z ludzką niewiedzą oraz lenistwem, a te dwa czynniki często odpowiadają powstawanie błędów treningowych, których mogłabyś uniknąć.