Category Archives: Zdrowie

Jak zwalczyć bezsenność?

Bezsenność jest to coraz częstszym problemem, który spotyka wielu, niezależnie od wieku oraz profesji jakimi się zajmujemy. Niespokojne i nieprzespane noce stają się udręką, a rano jesteśmy zaspani, zniechęceni do życia i myślimy tylko o tym, aby to odespać. Jak uporać się z tym problemem, by rano obudzić się wyspanym i wypoczętym?

Jak zadbać o wyprostowaną sylwetkę?

Problem garbienia się dotyka nie tylko dzieci, ale też dorosłych, którzy przeważnie mają siedzący tryb pracy. Te godziny spędzone w pracy, albo przed komputerem, sprawiają, że po jakimś czasie człowiek siada tak jak mu wygodnie, a nie tak jak powinna wyglądać prawidłowa postawa i po kilku godzinach wstaje “połamany” z bolącym karkiem. Jak zatem się nie garbić i popracować nad prostą sylwetką?

Ho'oponopono, czyli sztuka wybaczania

Ho’oponopono, prastara hawajska praktyka pojednania i wybaczania. Metoda ta ma na celu poprawę stosunków międzyludzkich, uwalnia od złych emocji oraz uczy wybaczania. Przyczynia się również do rozwoju osobistego oraz poszerzenia naszej świadomości.

Czy mniej snu może powodować otyłość?

Czy niedobór snu może być przyczyną pojawienia się nadwagi i otyłości? Zbyt mała dawka snu może źle wpłynąć na procesy przemiany materii, na nasze samopoczucie oraz spowodować zmniejszenie energii do działania, bądź jej całkowity brak.

5 sztuczek w diecie aby mieć idealne nogi

Lato, wakacje, słońce, piasek i woda… A wszystko to kusi, aby wyjść poopalać się i upajać się słońcem. Jak zatem to zrobić nie krępując się z powodu mankamentów widocznych na naszych nogach? Już teraz, dzięki kilku smacznym sztuczkom, można uzyskać idealne nogi i cieszyć się nimi wychodząc na spacer czy plażę zakładając szorty, mini, itp.

10 korzyści z jedzenia czekolady.

Spożywanie regularne niewielkiej ilości czekolady przynosi wiele korzyści, o których możesz nie wiedzieć. Czekolada nie tylko dobrze smakuje i poprawia samopoczucie, ale ma także korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Jest to dobra informacja, dla tych którzy lubią słodycze, warto więc zamienić coś słodkiego na kawałek czekolady.

Czy można zdrowo żyć będąc na piwie i pomarańczach?

Czy wyobrażasz sobie dietę opartą na piwie i pomarańczach? Brzmi to dość niedorzecznie, że człowiek może zdrowo funkcjonować w oparciu o dostarczeniu tylko wartości odżywczych zawartych w tych produktów. Jednakże angielski naukowiec i profesor Steve Huxley dowodzi, że jest to możliwe. Istnieje wiele korzyści płynących z tego popularnego napoju. Mianowicie, piwo zawiera minerały i białka, jest bogate w błonnik oraz w przeciwutleniacze.

5 powodów, aby napić się kawy.

Czy wiesz, że kawa może być dobra dla Twojego serca, wątroby, mózgu, oraz może pomóc w walce z uciążliwą migreną? Aromatyczny zapach, przyjemny smak, i działanie pobudzające. Dla wielu kawa jest doskonałym napojem na początek dnia, co więcej może być dobra na każdą jego porę. Jednak od zawsze istniała obawa, że kawa jest zła i szkodliwa dla naszego organizmu. Czy faktycznie tak jest?