Witam na stronie trening-fitness.pl, Przygotowałam dla Ciebie dawkę artykułów które być może pomogą Ci wybrać najodpowiedniejszy rodzaj treningu i diety dopasowany do Twoich potrzeb, a w sposób szczególny pomogą odnaleźć w sobie MOTYWACJĘ do utrzymywania ciała w stanie umożliwiającym niezakłóconą pracę organizmu (czyt. doskonałe zdrowie i samopoczucie) i w stanie pozwalającym nie tylko na akceptację ale i zadowolenie z własnego ( atrakcyjnego rzecz jasna) wyglądu, jednym słowem po prostu do TRENINGU FITNESS :) Zaczynajmy!

Jak wygrać z pożeraczami czasu?

Kim są pożeracze czasu, czym się objawiają i jak z nimi walczyć? Każdy z nas ma 24 h na dobę, jak to się dzieje, że jedni mają tego czasu więcej, a inni nie? Otóż, odpowiedź jest dość prosta, oni wygrali walkę ze złodziejami czasu.

Jak odzyskać spokój ducha?

Każdy z nas czasem przechodzi przez jakieś załamanie, żyje w napięciu, ciągłym stresie, lęku, bądź po prostu nie cieszy się spokojem, ponieważ blokuje go jakiś “problem”. Jak zatem wyzwolić się od złych emocji i lęków, aby żyć w harmonii, w zgodzie z samym sobą i naturą oraz cieszyć się spokojem? Zapraszam do tematu.

Jak zyskać więcej czasu?

Każdy z nas chciałby zyskać więcej czasu, jednak doba ma tylko 24 h i trzeba nauczyć się jak wykorzystywać te godziny, aby znaleźć więcej czasu dla siebie, dla rodziny, lub po prostu na niedokończone przez nas zadania. Poniżej przedstawiam 10 grzechów głównych, które NIE pozwolą na zdobycie więcej czasu. Warto więc się z nimi zapoznać, wyeliminować, bądź zmienić tak, by zwiększyć swoją produktywność.

Ćwicz, by odzyskać pewność siebie…

Witam po długiej przerwie!
Zapewne zastanawiacie się co było powodem mojego dłuższego milczenia oraz czym tak naprawdę się wówczas zajmowałam, ale na ten moment mogę jedynie powiedzieć, że nie był to ćwiczący okres. Być może w kolejnych postach zdradzę rąbka tajemnicy, niemniej jednak na więcej newsów będziecie musieli nieco poczekać.:)

Czy mniej snu może powodować otyłość?

Czy niedobór snu może być przyczyną pojawienia się nadwagi i otyłości? Zbyt mała dawka snu może źle wpłynąć na procesy przemiany materii, na nasze samopoczucie oraz spowodować zmniejszenie energii do działania, bądź jej całkowity brak.

10 porad jak jeść mniej słodyczy

Jeżeli czujesz, że jesteś uzależniona od słodyczy, myślisz o nich non-stop i nie możesz przestać, a najchętniej byś je co chwilę podjadała, to ten artykuł jest dla Ciebie. Poniższe wskazówki pomogą Ci je ograniczyć, albo nawet całkowicie wykluczyć ze swojego jadłospisu.

11 przykazań samodoskonalenia

Aby uzyskać doskonałą sylwetkę, wyrzeźbić swoje mięśnie, czy też zrzucić parę kilo, gubiąc przy tym kilka centymetrów, potrzebna jest dostateczna wiedza. Poniżej znajdziesz 11 wskazówek, dzięki którym osiągniesz swój sukces wytrwale trenując swoje ciało.

5 sztuczek w diecie aby mieć idealne nogi

Lato, wakacje, słońce, piasek i woda… A wszystko to kusi, aby wyjść poopalać się i upajać się słońcem. Jak zatem to zrobić nie krępując się z powodu mankamentów widocznych na naszych nogach? Już teraz, dzięki kilku smacznym sztuczkom, można uzyskać idealne nogi i cieszyć się nimi wychodząc na spacer czy plażę zakładając szorty, mini, itp.