Witam na stronie trening-fitness.pl, Przygotowałam dla Ciebie dawkę artykułów które być może pomogą Ci wybrać najodpowiedniejszy rodzaj treningu i diety dopasowany do Twoich potrzeb, a w sposób szczególny pomogą odnaleźć w sobie MOTYWACJĘ do utrzymywania ciała w stanie umożliwiającym niezakłóconą pracę organizmu (czyt. doskonałe zdrowie i samopoczucie) i w stanie pozwalającym nie tylko na akceptację ale i zadowolenie z własnego ( atrakcyjnego rzecz jasna) wyglądu, jednym słowem po prostu do TRENINGU FITNESS :) Zaczynajmy!

10 korzyści z jedzenia czekolady.

Spożywanie regularne niewielkiej ilości czekolady przynosi wiele korzyści, o których możesz nie wiedzieć. Czekolada nie tylko dobrze smakuje i poprawia samopoczucie, ale ma także korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Jest to dobra informacja, dla tych którzy lubią słodycze, warto więc zamienić coś słodkiego na kawałek czekolady.

Czy można zdrowo żyć będąc na piwie i pomarańczach?

Czy wyobrażasz sobie dietę opartą na piwie i pomarańczach? Brzmi to dość niedorzecznie, że człowiek może zdrowo funkcjonować w oparciu o dostarczeniu tylko wartości odżywczych zawartych w tych produktów. Jednakże angielski naukowiec i profesor Steve Huxley dowodzi, że jest to możliwe. Istnieje wiele korzyści płynących z tego popularnego napoju. Mianowicie, piwo zawiera minerały i białka, jest bogate w błonnik oraz w przeciwutleniacze.

5 powodów, aby napić się kawy.

Czy wiesz, że kawa może być dobra dla Twojego serca, wątroby, mózgu, oraz może pomóc w walce z uciążliwą migreną? Aromatyczny zapach, przyjemny smak, i działanie pobudzające. Dla wielu kawa jest doskonałym napojem na początek dnia, co więcej może być dobra na każdą jego porę. Jednak od zawsze istniała obawa, że kawa jest zła i szkodliwa dla naszego organizmu. Czy faktycznie tak jest?

Jedzenie, które pomaga w walce z wysokim cholesterolem.

Coraz więcej ludzi ma problem z cholesterolem. Dowiedz się już dziś jak go uregulować i dbać o prawidłowy jego poziom we krwi.

Jedną z najczęstszych przyczyn udaru mózgu jest zbyt wysoki poziom cholesterolu w naszym organizmie.

Jedzenie jabłko dziennie – korzystne dla zdrowia

Jabłka mają swoje dobroczynne właściwości, nie tylko ze względu na wysoki poziom błonnika jaki w sobie zawiera.
Ostatnie badania dowodzą, że spożycie tego owocu zmniejsza poziom złego cholesterolu, a także pomaga w odchudzaniu. Uwzględniając jabłko w codziennej diecie można uzyskać znaczną poprawę zdrowia naszego ciała.

Marchew i mleko, produkty, które pomagają rzucić palenie.

Rzucenie palenia jest kwestią determinacji i wytrwałości. Potrzeba dużo silnej woli, aby zerwać z nałogiem i podjąć o wiele zdrowszy tryb życia. Jednak jest to też kwestia sposobu odżywiania się i tego co dostarczamy naszemu organizmowi. Okazuje się bowiem, że jedzenia ma duży wpływ na nasze samopoczucie,

Różnice między ciemnym a białym pieczywem – które wybrać?

Istnieje wiele różnic pomiędzy jasnym a ciemnym pieczywem, nie tylko w zakresie jego przetwarzania i zawartości odżywczej, ale też mitów związanych z nadwagą.

Dawniej chleb pozyskiwano tylko w jeden sposób, mianowicie było to mielenie ziarna zbóż w całości. Zatem można by powiedzieć, że w efekcie końcowym produkt zawierał wszystkie składniki odżywcze. Jednakże wraz z wynalezieniem młyna stosowano procesy obróbki zboża, wyszlifowane ziarno było cieńsze co sprawiło, że tracił on na wartości, a posiłek stawał się zepsuty znacznie szybciej.

Znajdź swoje szczęście – życie jest proste.

Kiedyś przypadkowo trafiłam na krótki filmik, który bardzo mnie zainspirował. Będziecie mogli go poniżej obejrzeć, ale zanim to zrobicie przydałoby się jeszcze kilka słów wstępnych. Ogólnie filmik przedstawia temat życia, to jakie jest proste i tym samym pokazuje jak żyć. Zabrzmiało to co najmniej zabawnie, bo przecież nie można dać przepisu na życie, albo jakiegoś wzoru matematycznego na szczęście, czy też skuteczne działanie.