Tag Archives: A6W

Brzuch – ćwiczenia ABS + A6W

 

Aerobiczna Szóstka Weidera – czyli jak trenować, aby zrzucić brzuszek cz. II

Na pozór nie są to skomplikowane ćwiczenia jednak wymagają one dużo wytrwałości i systematyczności by osiągnąć pożądany efekt.
Nie zniechęcaj się jeśli rozpoczynając trening spotkasz się z trudnościami w wykonywaniu tych ćwiczeń, gdyż sumienny i systematyczny trening popłaca, daje zatem 100% skuteczność. Warto więc wytrwać do końca i samej się o tym przekonać. Początki zawsze są trudne, ale już dwa tygodnie solidnego treningu dadzą Ci widoczne zmiany Twojego wyglądu.

Aerobiczna Szóstka Weidera – czyli jak trenować, aby zrzucić brzuszek cz. I

Jeśli nie satysfakcjonuje Cię robienie tradycyjnych brzuszków, zniechęca Cię powtarzanie ciągle tego samego, szybko się męczysz i Twoje ćwiczenia nie przynoszą Ci żadnych efektów, obciążasz kręgosłup i po kilku treningach nie masz już sił, a także wypróbowałaś już różnych metod bez zadowalających rezultatów to idealna dla Ciebie będzie Aerobiczna Szóstka Weidera