Tag Archives: bezsenność

Jak zwalczyć bezsenność?

Bezsenność jest to coraz częstszym problemem, który spotyka wielu, niezależnie od wieku oraz profesji jakimi się zajmujemy. Niespokojne i nieprzespane noce stają się udręką, a rano jesteśmy zaspani, zniechęceni do życia i myślimy tylko o tym, aby to odespać. Jak uporać się z tym problemem, by rano obudzić się wyspanym i wypoczętym?

Czy mniej snu może powodować otyłość?

Czy niedobór snu może być przyczyną pojawienia się nadwagi i otyłości? Zbyt mała dawka snu może źle wpłynąć na procesy przemiany materii, na nasze samopoczucie oraz spowodować zmniejszenie energii do działania, bądź jej całkowity brak.