Tag Archives: błonnik

10 korzyści z jedzenia czekolady.

Spożywanie regularne niewielkiej ilości czekolady przynosi wiele korzyści, o których możesz nie wiedzieć. Czekolada nie tylko dobrze smakuje i poprawia samopoczucie, ale ma także korzystny wpływ na zdrowie człowieka. Jest to dobra informacja, dla tych którzy lubią słodycze, warto więc zamienić coś słodkiego na kawałek czekolady.

Czy można zdrowo żyć będąc na piwie i pomarańczach?

Czy wyobrażasz sobie dietę opartą na piwie i pomarańczach? Brzmi to dość niedorzecznie, że człowiek może zdrowo funkcjonować w oparciu o dostarczeniu tylko wartości odżywczych zawartych w tych produktów. Jednakże angielski naukowiec i profesor Steve Huxley dowodzi, że jest to możliwe. Istnieje wiele korzyści płynących z tego popularnego napoju. Mianowicie, piwo zawiera minerały i białka, jest bogate w błonnik oraz w przeciwutleniacze.

Jedzenie, które pomaga w walce z wysokim cholesterolem.

Coraz więcej ludzi ma problem z cholesterolem. Dowiedz się już dziś jak go uregulować i dbać o prawidłowy jego poziom we krwi.

Jedną z najczęstszych przyczyn udaru mózgu jest zbyt wysoki poziom cholesterolu w naszym organizmie.

Jedzenie jabłko dziennie – korzystne dla zdrowia

Jabłka mają swoje dobroczynne właściwości, nie tylko ze względu na wysoki poziom błonnika jaki w sobie zawiera.
Ostatnie badania dowodzą, że spożycie tego owocu zmniejsza poziom złego cholesterolu, a także pomaga w odchudzaniu. Uwzględniając jabłko w codziennej diecie można uzyskać znaczną poprawę zdrowia naszego ciała.

Różnice między ciemnym a białym pieczywem – które wybrać?

Istnieje wiele różnic pomiędzy jasnym a ciemnym pieczywem, nie tylko w zakresie jego przetwarzania i zawartości odżywczej, ale też mitów związanych z nadwagą.

Dawniej chleb pozyskiwano tylko w jeden sposób, mianowicie było to mielenie ziarna zbóż w całości. Zatem można by powiedzieć, że w efekcie końcowym produkt zawierał wszystkie składniki odżywcze. Jednakże wraz z wynalezieniem młyna stosowano procesy obróbki zboża, wyszlifowane ziarno było cieńsze co sprawiło, że tracił on na wartości, a posiłek stawał się zepsuty znacznie szybciej.