Tag Archives: jak stracić na wadze

Wskaźnik BMI

BMI (skrót od ang. terminu Body Mass Index) jest wskaźnikiem masy ciała, który w prosty sposób umożliwia na podstawie wzrostu oraz wagi określić czy dana osoba ma niedowagę, normalną wagę ciała, czy też nadwagę. Wskaźnik BMI (inaczej wskaźnik Queteleta II) jest to stosunek powstały przez podzielenie masy ciała (podanej w kilogramach) przez podniesiony do kwadratu wzrost (podany w metrach).

Kontrolowanie wagi, czyli jak i kiedy się ważyć?

Często, aby sprawdzić czy utrzymujemy prawidłową wagę oraz upewnić się, że nie mamy problemów z nadwagą, idziemy się zważyć. Zdawałoby się, że nie ma nic prostszego niż ta błyskawiczna czynność. Tymczasem wiele osób zapomina o podstawowych zasadach kontrolowania naszej masy ciała. Pomijając tę wiedzę nasze pomiary mogą być nieprawidłowe. O czym zatem należy pamiętać?

Jak schudnąć wiosną – świetne sposoby jakich nie znałaś.

Jeśli chcesz zrzucić parę kilo, tryskać energią i cieszyć się zdrowiem, zadbać o figurę, a latem śmiało wychodzić w bikini na plażę, to wiem, co powinnaś zrobić. Zainteresowana?? Nie czekaj więc i już teraz poznaj tajniki, dzięki którym szybko i w prosty sposób uzyskasz to o czym od dawna marzysz.

Nie będzie to wcale nakaz typu “Weź się za siebie i zacznij ćwiczyć”, bo często tak sobie mówimy, kiedy chcemy zmienić naszą sylwetkę, a im bardziej jest to na siłę tym bardziej niechętnie do tego podchodzimy i wskutek zrezygnowane poddajemy się. Nie!!