Tag Archives: obuwie biegowe

Każdy krok z Easy Tone.

Najnowsza seria obuwia Reebok dzieli się na Easy Tone, Train Tone oraz Run Tone o podobnych zastosowanych systemach oraz właściwościach jednak ich przeznaczenie jest różnorodne.

Zastanówmy się jak działa system Easy Tone.
Poprzez wbudowane poduszki Easy Tone dodatkowo wymuszają pracę nóg, przeważnie odczuwają to pośladki, uda, a także łydki. Dlaczego tak się dzieje?

W momencie kroku, powietrze jest transferowane płynnie spod podkładki balansującej pod piętą do podkładki w przedniej części stopy, powodując przy tym zbliżenie pięty do podłoża.

Buty Reebok Easy Tone – również dla biegaczy.

Firma Reebok, znana na polskim rynku również z obuwia biegowego, a ponadto  wprowadziła nowość, atrakcyjną promocję butów Easy Tone (słynących także pod pseudonimem „twoje piersi będą zazdrosne”). Początkowo buty z tej serii były przeznaczone tylko dla kobiet i to niekoniecznie tych aktywnych, biegających, teraz Reebok poszerzył swoją ofertę wzbogacając ją o buty biegowe z serii Easy Tone.

Wybór obuwia do biegania – podsumowanie.

Wielkim błędem jest rozpoczynanie biegania w starych butach albo w butach zupełnie do tego nie przystosowanych (jak tzw. tenisówki, trampki itp.). Pamiętaj, bieganie w nieodpowiednich butach często powoduje bóle i przemęczenie stóp. Może tez być główną przyczyną urazów (nie tylko samych stóp, ale także kręgosłupa i stawów).

Wybór obuwia do biegania ze względu na rodzaj terenu w jakim najczęściej biegasz.

W jakim najczęściej terenie biegasz? Teren, czyli podłoże, po którym zwykle biegasz. W zależności o terenu czy jest to po asfalcie, po miękkich nawierzchniach, czy też po różnych nawierzchniach wyróżniamy kilka typów butów przystosowanych to tego rodzaju.

Buty do biegania po asfalcie :
Są to buty przeznaczone do biegania na twardych nawierzchniach, które zapewniają Ci odpowiednią amortyzację oraz uchronią przed kontuzjami. To wcale nie jest tak, że w butach terenowych nie możesz pobiegnąć po alejce wyłożonej asfaltem, bo możesz. Tylko po co dodatkowo się męczyć w butach do tego nie przystosowanych. Stosowanie niewłaściwych butów to nieodpowiednich terenów będzie to niewygodne, a zarazem może być niebezpieczne dla zdrowia.

Obuwie biegowe – zasady doboru obuwia oraz właściwego rozmiaru.

Jaki masz rozmiar buta?
Jeżeli dopiero zaczynasz biegać musisz pamiętać, że butów biegowych nie dobiera się tak, żeby pasowały na styk, potrzebujesz trochę miejsca na palce, a im dłuższy dystans pokonujesz, tym tego miejsca powinno być więcej. Startując w biegach zwykle powinniśmy zakładać buty o rozmiar, a nawet półtora większe, dzięki temu zawsze mamy dość miejsca na palce – a im dłużej biegniesz, tym stopa bardziej puchnie.
Na krótsze treningi i biegi na 5 czy 10 kilometrów wystarczy jeśli but będzie większy o pół numeru, przy dłuższych wybieganiach czy starcie w maratonie dobrze, gdy zostaje nam cały numer.

Jakie buty do biegania? – rodzaje stopy oraz sklepienia.

Niezależnie od tego czy dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem czy masz już wykonany plan treningowy dla początkujących zawsze pamiętaj o odpowiednim obuwiu podczas treningu. Jest to nieodzowny element Twojego stroju.
Wybór odpowiedniego buta nie jest łatwym zadaniem, a zwłaszcza, kiedy jesteśmy początkującymi biegaczami i pojęcia takie jak pronator, supinator, czy fachowe określenia systemów amortyzujących niewiele nam mówią. Jeśli więc zastanawiasz się na kupnem właściwych butów do biegania. Chcesz uniknąć kontuzji, przeciążonych stawów oraz bolących stóp, jak i również chcesz czerpać satysfakcję z biegania, nie tracąc nigdy zapału. Dobrze trafiłaś!