Tag Archives: płaski brzuch

Co daje nam 200 brzuszków??

Czasem zdarzają Ci się rewolucje w Twoim życiu, szybko pragniesz coś zmienić czy to w formie, czy też w wyglądzie. Zwykle taki zapał nie przynosi niczego dobrego. Przykładowo podchodzenie do sprawy przechodzę na “dietę cud” i po problemie, bądź też dzień, dwa głodówki i uda mi się wrócić do dawnej wagi będzie miało złe konsekwencje, a tym bardziej nie da Ci wyśnionych efektów. Podobnie jest też z treningiem. Takie liczbowe założenia, typu: “Zrobię dziś 200 brzuszków”, “100 przysiadów…”, itp. nie sprawdzą się, a dlaczego??

Hula-hop – sposób na smukłą talię i zero brzuszka

Hula-hop – doskonały sposób na smukłą talię oraz zrzucenie brzuszka.


Ta niedroga zabawka, kojarząca Ci się z dziecięcą rozrywką, może stać się Twoim codziennym „sprzętem” do urozmaicania swoich ćwiczeń oraz dać Ci wiele satysfakcji. Wystarczy 10-15 minut dziennie, a uzyskasz talię o jakiej zawsze marzyłaś i odzyskasz witalność, której Ci brakuje.

Lato, słońce, długie popołudnia, zawsze możesz ten czas miło spędzić i jednocześnie przy tym chudnąc. Ile z nas wstydziło się niechcianych fałdek po bokach lub sterczącego brzucha, ile z nas wciągało brzuch będąc na plaży by ładnie wyglądać? Bądź ile z nas wstydziło się swojego wyglądu po ciąży? Teraz możemy to zmienić, w tak prosty i znakomity sposób.

Aerobiczna Szóstka Weidera – czyli jak trenować, aby zrzucić brzuszek cz. II

Na pozór nie są to skomplikowane ćwiczenia jednak wymagają one dużo wytrwałości i systematyczności by osiągnąć pożądany efekt.
Nie zniechęcaj się jeśli rozpoczynając trening spotkasz się z trudnościami w wykonywaniu tych ćwiczeń, gdyż sumienny i systematyczny trening popłaca, daje zatem 100% skuteczność. Warto więc wytrwać do końca i samej się o tym przekonać. Początki zawsze są trudne, ale już dwa tygodnie solidnego treningu dadzą Ci widoczne zmiany Twojego wyglądu.

Aerobiczna Szóstka Weidera – czyli jak trenować, aby zrzucić brzuszek cz. I

Jeśli nie satysfakcjonuje Cię robienie tradycyjnych brzuszków, zniechęca Cię powtarzanie ciągle tego samego, szybko się męczysz i Twoje ćwiczenia nie przynoszą Ci żadnych efektów, obciążasz kręgosłup i po kilku treningach nie masz już sił, a także wypróbowałaś już różnych metod bez zadowalających rezultatów to idealna dla Ciebie będzie Aerobiczna Szóstka Weidera